yvonne's 樂活世界

看到這篇文章的時候, 我的腸躁症(大腸激躁症)應該是痊癒了...  

想記錄一下病情進程, 想起當時真的很煩惱Y!   也讓有同樣問題的朋友們可以參考

2019/3/8

3月時發病, 認為導火線是一塊罐頭鮑魚, 一罐鮑魚裏有2塊中等大小的鮑魚, 原本吃了一塊, 剩下的

一塊因為冰了幾天更硬了, 不快吃掉也不好, 主要是不想暴殄天物, 並且切成不大不小的塊狀, 切得

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以前從來沒想過會碰上這麼多牙齒的問題　　　

看老爸老媽牙齒都還不錯，自認為基因應該不差

而且由於怕看牙醫，清潔保養工作自認為比一般人做得還要功夫，不敢怠惰地一日數次使用牙線（棒），抗敏感牙膏，拒絕冰品

前幾年遇上牙齦發炎的問題，也著實困擾了我好多年，最後只好除之而後快（可看這篇牙齦發艱的問題）

然後左上方厚棧（後棧）也做了三顆的牙橋，希望能過上幾年舒舒服服的日子，吃東西再也不必怕上火，怕敏感，怕這怕那

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酚酞(Phenolphthalein)是白色粉末，酚酞指示劑可測定的酸醶值介於8.2~12

 當pH<8.2時，反應無色(無反應)；當pH介於8.2至12時，反應為粉紅色

以下出自維基百科---

酚酞是一種弱有機酸，分子式為C20H14O4，

示性式為(C6H4OH)2COC6H4CO，

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 先從肌膚構造開始吧

表皮的角質層與顆粒層是皮膚的防護壁，尤其顆粒層含大量油脂成份。

和美容息息相關的是表皮，真皮則是血管和神經集中處，屬於皮膚科醫師

的專業領域。

基底細胞 ( 最靠近真皮 ) 是真皮之母，它吸收血液送來的養分進行細胞分

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有了幾次製作止癢乳霜的成功經驗後，由於想加強藥效並且也覺得上批做的乳霜成品太水，於是

調高了浸泡油的比例至33%。結果....油水分離了(如上圖左)。

奇怪的是上圖右邊小瓶的是同一批做的，看起來卻沒有問題。

小瓶那瓶是分裝出來給一個朋友，她放了２個月沒用，想說DIY的東西不能放太久，於是跟她拿回

來，轉送了另一個朋友，並請那位朋友代為觀察，結果...她們使用後並沒有問題。

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原本猶豫了，到底要不要自製保養品呢？

自從開始做手工皂之後，對化學世界也開始產生濃烈的興趣(ps.國中時最討厭化學勒)，

不過卻也發現市面上的美容用品充斥著許許多多有害人体的人工化合物，

於是有了diy保養品的想法。

也在網上看了些正反兩極的意見，

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熟成時顏色呈美麗的淡芋頭色             使用幾次後漸漸褪成米黃色了

記得有前輩提過，想感受某一種油脂特性的方式便是在配方中將此種油脂以超高比例加入，而

72%便是一般人喜愛的馬賽皂配方中橄欖油比例，於是這塊澳胡馬賽皂便誔生了。

成份：澳洲胡桃油 72%　 篦麻油 6% 

         椰子油       12% 　 棕櫚油 10%

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研究也已經證實，紅薏仁具有抗過敏的功效！

        我國古代藥學名著《神農本草經》中記載到：薏苡仁具有「主筋急拘攣、不可屈伸、風濕痺，久服輕身益氣」的功效。中醫認為薏苡仁味甘淡，性微寒，具有健脾、補肺、利濕、除痺、清熱排膿等功效，常用以治療腹瀉、水腫、腳溼氣以及風濕痺痛等。而研究也已證實，薏苡仁具抗過敏、降血脂及誘發排卵等功效。在民間療法中，也有用薏苡仁治療過敏、溼疹的記載；另有學者發現，薏苡仁根部萃取液可抑制組胺釋出六種抗過敏酚類化合物；台大食品科學研究所以動物實驗發現，適量糙薏仁〈俗稱紅薏仁〉可調整免疫機能，確有抗過敏效果。在食用的方法上，一般人每日食用三十公克即可。另外，在選購薏仁時，清白、大顆粒的薏仁，因已去除麩皮，有效成分降低，因此抗敏功效反不及紅薏仁！紅薏仁的麩糠含有Ｂ群，可以去腳氣，對下肢濕疹的緩解也有幫助。以薏仁、紅豆跟三錢廣陳皮、十顆大棗、一片甘草同煮，可以利尿消水腫，改善月經來前的下肢水腫。古籍還記載，薏仁可以「去痿」，簡單講，就是去除濕熱造成的疼痛。

儘管薏仁可當中藥材，但民眾可別寄望一吃薏仁就見效。薏仁要發揮效用，必須「久服、加倍服」，也就是說，要連吃上幾個月，其實比較接近所謂的「食療」。從營養師觀點來看，薏仁跟米飯一樣，都算主食類，不同的是，薏仁不管是在Ｂ群或膳食纖維的含量上，都比白米飯來得好，若是紅薏仁的營養價值，又更勝白薏仁一籌。

未去除麩糠的紅薏仁含有較多的Ｂ群跟膳食纖維，Ｂ群有益皮膚，可以讓皮膚更白皙。動物試驗還發現，吃紅薏仁的小老鼠除了比較不會罹患大腸癌外，還可以降血脂跟膽固醇。究竟是膳食纖維發生功效，抑或是其他機轉，目前仍無法確定。

雖然薏仁比米飯來得營養，可別以為用薏仁取代米飯就不會讓人發胖。薏仁的熱量跟白米飯其實不相上下，每吃一碗，等於攝取280大卡的熱量。可以用薏仁取代米飯，或以1：1、2：1的比例跟米飯一塊兒烹煮。想吃綠豆薏仁降火氣、美白，記得要減少主食的攝取量，才不會吃進過多熱量。

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使用手工皂做為從頭到腳的清潔用品已經2,3年了，原本覺得會一輩子使

用手工皂來取代以往所使用的沐浴乳和洗髮精，發揮樂活精神，並且將隔

一陣子就會出現的頭皮屑頭皮癢問題歸咎於手工皂配方，皂垢(沒沖洗乾

淨)或氣候變化等因素。

不過最近，我改觀了.......

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家事鈉皂在洗碗時去油力還是不夠，洗好後碗上還是卡了一層油.....後來找到解決方法－採用熱水

溶皂－將鈉皂放進髒碗(容器)中，沖入少許熱水助溶，洗起來乾乾淨淨，效果一級棒。　不過，仍然

有許多親友質問：

Y...肥皂要怎麼洗碗?

研究了鉀皂，覺得做鉀皂真是太搞工。突發奇想：鈉皂也可以溶成液皂吧？！

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當初會想作這款針對濕疹或異位性皮膚炎乳霜旳原因(一直分不清這兩種皮膚問題有何不同@@)，

是因為身邊許多親友都有皮膚問題。首先得感謝配方來源是芳療師格友老大毫不藏私的分享。

一直遲遲沒寫這篇網誌，原來是想等使用過的親友告知效果， 不料，自己竟然成了這個止癢乳膏

的最大受惠者。從今年5月底爆發嚴重的蕁麻疹，至今已經將近2個月，仍然得服用抗組織胺藥物

來控制。以前不懂得有皮膚問題的痛苦，現在完全可了解。那種奇癢無比的感覺真是令人捉狂。

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去年夏天牙齦上長了一個大膿包，先是喝了幾天的沙棘油做緊急處理 (請參考另一格

沙棘油對牙痛的止痛抗發炎效果&我的親身体驗 ，不過那麼貴，小小一瓶100ml

要台幣800的油拿來喝似乎太討債....阿那打當時也是一樣的症狀，看他把膿包弄破後

幾天他就沒事了，而我卻不然　我的牙齦雖然不痛了，但總是有個腫包在，只要睡眠不足

或吃辣的，一上火馬上腫起來給你看(活像個緊箍咒 v_v" )。擔心牙齒老處在發炎狀態會不會

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