yvonne's 樂活世界

 今年春天後院依舊盛開的粉紅杜鵑

終於。。。來除草了   荒廢許久，心中有愧，背後靈反覆在耳旁嘮叨：初發心......初發心......初發心......     

最近鼻子過敏得灰熊嚴重， 大概是因為溫哥華的春天花粉四溢吧！ 前陣子回台灣也因潮濕及

冷空氣而過敏，不似許多人說的，到了北美氣候乾燥，鼻子過敏的毛病便不藥而癒。過敏体質

不管在那裏都會發作........還是努力調整自己的体質， 多使用精油薫香以及多做運動才是正道。

最近的醫學研究都指出，過敏体質其實是免疫力太過旺盛所產生的。據說過敏体質的人會比較

長壽，這真不知是好是壞? Anyway，活得久也得活得好。最近使用了一些精油薰香後原本鼻塞

，流鼻水的情況已烴改善許多。使用的精油有：尤加利，迷迭香，松，絲柏。對鼻水流不止的問

題當場便能見效，鼻塞的程度也可控制住。持續使用精油薰香，幾個星期過後，如今只剩下鼻子

悶悶的感覺，不至於像之前經常因鼻塞而引發偏頭痛，得服用止痛藥才能止住。以前傻傻分不清

是過敏還是感冒，竟亂服感冒藥:(　真駭!

值得一提的是尤加利之中的一個主要成份 1,8-cineole (1,8桉葉素或稱1,8桉油醇) ，尤其

在澳洲尤加利(Euculyptus radiata)中佔70％，它可強化γ及 β免疫球蛋白功能，具有強化自身

免疫機能的效果。1,8-cineole也存在於其它精油中，例如：藍桉尤加利 (Euculyptus globulus)、

桉油醇迷迭香 (Rosemarinus officinali)、  羅文莎葉 (Ravensara aromatica)...等。只是須注意劑量勿

過高，以免引起腎臟不舒服．並且高血壓者及孕婦不宜使用。（以上節錄自精油大全－卓芷聿）

補充：過敏性鼻炎嚴重發作時會導致睡眠障礙，隔天頭腦昏沈，甚至引發頭痛

這時可以用穴道按摩來緩解不舒服的症狀

方法是從迎香穴往上沿著鼻翼至眉心，然後順著整個眼眶周圍至太陽穴按壓

(每個穴位約按壓數次再往下一個穴道)

yvonne有次嚴重發作到頭暈腦脹，當時朋友請吃大餐，也沒什麼胃口

後來朋友教導此法後，按壓沒過多久就神清氣爽了

可惜～～～此時飯局已經結束(當作減回吧@@)

不過自此之後便經常按摩這些穴道

症狀得到相當大的改善

幽吐伯有相關的視頻，雖然方法與yvonne的不大一樣，可以都試試