yvonne's 樂活世界

使用手工皂做為從頭到腳的清潔用品已經2,3年了，原本覺得會一輩子使

用手工皂來取代以往所使用的沐浴乳和洗髮精，發揮樂活精神，並且將隔

一陣子就會出現的頭皮屑頭皮癢問題歸咎於手工皂配方，皂垢(沒沖洗乾

淨)或氣候變化等因素。

不過最近，我改觀了.......

這陣子秋冬交替，忽冷忽熱的，剛洗完頭後就覺得頭皮很癢，頭皮屑很多

，有的一片片的如黃豆般大，大都附著在靠近髮根的位置。未使用手工皂

洗髮時曾經有頭皮毛囊發炎(頭皮發炎有紅點)的問題，使用手工皂2年多

來已有相當大的改善，只是頭皮屑的問題還是三不五時出現。

為了解決最近每天不停的搔癢，暫時想改用藥性去屑洗髮精(仁x利x，含

克多可那挫成份)，於是到了藥局。

走進藥局一看...哇!  有點貴！又漲了嗎? 小小一瓶NT$400，正在猶豫不

決時，藥師走過來問我的症狀，然後告訴我藥性洗髮精其實並無法根治這

問題，不能長期使用，而且只是暫時抑制，一旦停用後反而會更嚴重。

後來在藥師建議下，買了一瓶pH5.5針對油性頭皮的西班牙進口R牌洗髮

精，價位NT$300在可接受的範圍內(750ml，其實還挺划算的，心裏一

直打算盤，沒辦法，時機歹歹)，從此開始了一連串的實驗。

後來覺得每次洗頭都好像做在實驗，也挺有趣的^^

R牌洗髮精成份，成份雖不是完全天然，且含具爭議性的SLS(界面活性劑)，不過至少不含矽靈，這年頭要找到不含SLS或SLES的產品真的很難:(

關於SLS可參考 http://tw.myblog.yahoo.com/skindocchiu-cosmeticfact/article?mid=6088 邱品齊醫師的部落格

先說明，原來就不是每天洗頭的人，平均是2天洗一次頭(這應該算是從小

養成的好習慣?!) 

test 1---當天使用了R牌的弱酸性洗髮精，按照一般步驟，先打濕頭髮，

第1次清洗整頭，尤其頭皮部份，第2次快速而大略地洗。洗感是:泡沫

多得不得了(好久沒看到這麼多泡沬了!），洗完後雖然覺得頭髮很澀，

甚至比用手工皂洗還澀，證明沒加矽靈，不過也覺得納悶，ph5.5的酸

性不是會讓毛麟片閉合嗎? 怎麼會有澀感? 但是吹乾頭髮後，頭皮瞬間

覺得舒暢無比，出現了幾個禮拜以來未有的清爽感與蓬鬆感。並且維持

了兩天沒有癢也沒頭皮屑。 

test 2---第3天，試了另一種方法，先打濕頭髮，使用R牌pH5.5洗髮精

按摩清洗頭皮，再用手工皂清洗頭髮部份，並儘量避開頭皮，洗完吹乾後

也感覺相當舒服。又持續了2天頭皮清爽的快活日子。

當時想，以後是不是可以3天洗一次頭呢? 省時省力省水省瓦斯...說不完

的好處!　 

test 3---過了1,2天到了洗頭的日子，既期待又怕受傷害，習慣性地拿起

手工皂，想再試試究竟是否可再使用手工皂洗頭，另外，也想念皂寶寶

，懷念一塊皂從頭魯到腳的感覺。

結果，洗完後一吹乾頭髮馬上覺得　悶~~~，頭皮不能呼吸了，頭髮也

覺得油膩膩,　一整個沒洗乾淨的感覺，好不舒服，好像回到一開始使用

手工皂時的感覺 (很難解釋>< 這是使用過手工皂洗頭的人才會了解的)。

 結果，不到1天，頭皮很快就出現雪花片片，搔癢難耐。

第2天馬上改回pH5.5的R牌洗髮精!

這.....真是好大的打擊ㄚ!!!

奈ㄟ安捏?!　自從使用手工皂洗頭以來，一開始還會挑洗髮皂，到後來幾

乎是什麼配方都可以接受， 且最近架上的幾塊皂都不是非常特殊的配方，

大都是椰油成份30-35%，或許清潔力過強，頭皮或頭髮突然無法適應?

真是令人百思不解

test 4---試試剛入手的古X牌中性無患子洗髮精華露(加購品，不是偶愛

買吔！只是發揮勤撿持家的精神)。強調是天然中性溫和配方(詸之音:

不過仍然含有SLS)，成份表上一大堆東西，密密麻麻的字体又很小，像

螞蟻，不!  是小螞蟻!  200g小瓶裝，也難怪了。也真為難我的老花眼！

沒附上照片，因為附了也看不清楚。

依照一般程序，分2次洗。

洗感:  泡沫不多，甚至比手工皂還少，大概不含起泡劑。不過洗完及吹乾

後很柔順，感覺蠻清爽的。

仔細看了一下成份表，的確不含矽靈(Dimethicone與Cy-clomethi-

cone)。

只是好景不常，到了第2天，癢的感覺就出現了，雖然還沒有出現雪花

片片。此時心中浮上一個疑問: 中性洗髮精難道比不上弱酸性洗髮精?

大部份市面上的廣告和消費資訊都告訴我們弱酸性或中性的清潔產品才適

合人体使用，原本只單純地以為這是廠商做生意的手段，不過，經過這一

串的實驗(其實只是洗頭而已)後，開始認真思考，難道pH值和頭皮問

題真的有關嗎? google了一些文章，找到一些相關資訊。資料中指出，

人類頭髮和頭皮皮脂的pH值應介於4.5~5.5，而細菌和真菌不易在酸性

環境下滋生，並且頭髮的角質層(毛麟片)在pH4.5~5.5的適當的環境下

會呈現關閉的健康狀態。

不過市面上的美髮產品經常是過酸或過鹼，使得頭髮的酸鹼值受到干擾。

當使用過度鹼性的清潔用品時毛麟片會打開，使得頭髮在梳整時容易受

到傷害，導致分叉斷裂；相反地，過酸的物質則會使毛麟片收縮(沒提到

會如何，反正也不好就是了)。

另外，尤其秋冬季節換季時溫差大，使用pH值高的鹼性洗髮用品常會導致 

過度清潔，形成內油外乾的情形，結果頭皮皮脂須要製造更多油脂來應付 

乾燥的環境，造成頭皮更容易出油的問題。此時如果使用市面上所謂深層

或控油的洗髮精，那麼，頭皮屑，頭皮癢以及頭皮發炎等問題就跟著來了。

以下方法可檢視你的頭髮及頭皮狀況:

(資料來源 http://www.wikihow.com/Balance-pH-in-Hair-Naturally)

1. 頭皮會有細菌感染者可能是因為頭皮及頭髮過鹼。通常表示你正在使

    用pH>7的產品。 

2. 染髮或離子燙的整染過程中，由於先使用強鹼物質來破壞角質層，接

    著再藉由強酸物質來中和，使角質層回復。這是一個破壞性的過程。

　 這種情形下，應選用稍微酸性的產品使角質層維持平整。

3. 通常捲髮者的角質層是部份張開的，這樣會防礙頭皮皮脂正常作用。

　 因此捲髮者更應注意選用何種髮品，使頭髮可回復至pH4.5~5.5的

　 正常環境中。

4. 直髮者應選用中性髮品，而可能不須另外使用其他弱酸性產品，因為

    頭皮本身的皮脂油會順著頭髮移動，達到一個自然平衡的酸鹼值環境。

以上為個人經驗與心得，目前雖無法下任何結論，不過我想以後洗頭我會

在秋冬季節儘量選擇非皂性的清潔用品，而且也不敢再像以往那樣大肆

宣傳手工皂洗頭的優點。目前還是覺得在秋冬換季時使用pH5.5的弱酸

性洗髮精最舒服，最適合我的油性頭皮了。在天然與舒適度的兩難下還

是選擇了舒適度，真的非我所願啊><

附上一些相關連結供參考:

頭皮問題是可以溫柔對待.....　http://kico0929bem.pixnet.net/blog/post/29656463

頭皮也要去角質?                  http://www.wretch.cc/blog/iskincenter/13154803